Как избавиться от негативных переживаний

негативные эмоцииДанную методику рекомендуется применять, когда негативные переживания буквально нас захлёстывают. При избытке отрицательных эмоций наша психика пытается их как – то переварить, но такая «плохоусваяемая пища» может долгое время отравлять самочувствие. Гораздо лучше найти способ, чтобы её перерабатывало нечто другое, и, желательно, за пределами нашего тонкого тела. 

Что же это может быть? Пусть будет котёл. Цвет, размер, форму визуализируете сами. Не забудьте про постоянное место, откуда его доставать и куда его прятать. Я представляю, что эта конструкция 2,5 м в высоту и такая же в ширину. Зачем мелочиться, делаем для себя и надолго, тем более что в кухне он лишнего места не занимает, а прячется в подземном бункере, откуда мы его достаём, когда возникает необходимость. Готово?
Например, вас переполняет гнев, страх, стыд, раздражение, апатия, неуверенность или другие неприятные чувства. Достали свой котёл. Вспомнили, что перед вами именно тот агрегат, который специально предназначен для утилизации вышеперечисленных ощущений. В данный момент это уже даже и хорошо, что они у вас имеются. Пусть котёл окупается, вы же его зачем-то строили, вот пригодился. Открываем крышку и начинаем загружать. Всё сбросили, ничего не оставили, почувствовали себя освободившимися? Закрыли крышку и отправили котёл на его постоянное место. Пусть теперь голова болит у него.

8 комментариев

  1. Прекрасная практика! – БЛАГОДАРЮ!!!

  2. Татьяна

    Спасибо,Ольга за статью,в данный момент для меня как находка,как глоток воздуха при перекрытом дыхании,еще раз спасибо,читаю всегда с интересом.

  3. Наталья

    Я благодарю вас Ольга, за то что вы появились в моей жизни, вселяя в меня уверенность и надежду, за то что делитесь с нами своими знаниями с любовью, это очень чувствуется!!!
    Благодаря вашим статьям я посмотрела на себя другими глазами и увидела себя совершенно иной, сильной и уверенной. Я по-другому теперь смотрю на свою семью и других проходящих мимо по улице людей. Да и вообще на все окружающее по-новому взглянула… Я понимаю теперь, что равновесие моих эмоций, ощущений и здоровья, гораздо важней неуверенности, наигранных переживаний и прочей дурости.Удивительным оказалась осознание того, что все в моих руках. Спасибо.

    г.Москва

  4. Большое спасибо. А ещё я слышала, что можно негативные эмоции “растворять” в тёплой воде, в тазике.

    • Верочка, и вам спасибо. Можно и так растворять, любым удобным способом, лишь бы помогало:)

      • Мне очень помогают Ваши статьи. Всегда с нетерпением жду новые выпуски. Ещё раз спасибо за Ваш труд.

  5. Александра

    Спасибо за советы!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)