Медитация для похудения

медитация на похудение

Эта медитация направлена на конкретную цель – настроить сознание на решительный бой с лишними килограммами.
Мысли материализуются – мы часто слышим эту фразу и часто убеждаемся в ее правоте, когда мысли действительно начинают материализоваться. Так что, нам самим действительно подвластно исполнение фактически всех наших желаний.
Главное – сильно захотеть. Пора приниматься за работу!  Скажите твердое «Нет!» лени, слабости и несобранности.

Ежедневная практика медитации может быть важным фактором для снижения веса.

Медитация для похудения — особый вид психологического настроя, который призван укрепить уверенность в себе, и сформировать необходимые качества. Для того, чтобы похудеть с помощью этого метода, достаточно выработать мотивацию. Если «внушить» себе, что хочется стать красивой и стройной, это обязательно исполнится, но, конечно же, если к делу отнестись серьезно.

Поставьте себе четкую цель – похудеть. К слову сказать, она должна быть еще и реальной – не мифические 20 килограмм и «я – красавица», а, скажем, «я буду худеть постепенно, но уверенно». Пообщайтесь со своим телом – расскажите о своей любви к нему, объясните, каким хотите его видеть, попросите быть стройным, легким и привлекательным. Будьте настроены лишь позитивно: обещайте себе что-то по достижению хотя бы малейших успехов (это может быть массаж, расслабляющая ванна, процедуры в СПА-салоне).

Создайте себе условия для занятий медитацией. Обстановка должна быть спокойной, вы должны находиться либо одни, либо с единомышленниками. Помещение, где вы медитируете, следует хорошо проветрить. Занимайтесь на голодный желудок (как минимум, часа спустя 2-3 после еды). Не курите и не принимайте алкоголь. Форма одежды – свободная: такая, чтоб не сковывала движения. Медитируйте не менее двух раз в неделю. А еще лучше – ежедневно, в медитации очень важна регулярность и тренировка. Медитацией для похудения можно заниматься в любое удобное для вас время суток – оно одинаково эффективно. Главное, чтобы вам было комфортно.

Немаловажно удовольствие. Никогда не медитируйте через силу – эта процедура должна приносить удовольствие.

Утром, помедитируйте после легкой зарядки. Внутренне поговорите со своим телом, дайте установку на хороший день, подумайте о предстоящих целях, о том, что нужно успеть. Не забудьте дать телу установку терять излишний вес.

Регулярно слушая и выполняя этот настрой – медитацию, вы можете значительно улучшить свое состояние, успокоить эмоции, сделать тело более стройным и красивым.

2 комментария

  1. Светлана

    Благодарю вас за эту медитацию, буду заниматься. Очень хорошо написано про настрой сознания,главное захотеть,спасибо.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)