Девять шагов к саморазвитию

Можно ли развить в себе таланты или раскрыть внутренние резервы, не прибегая к помощи спорных тренингов личностного роста? Оказывается, да, и еще как! Что для этого нужно?

Любому человеку хочется быть счастливым, однако ощуще­нию счастья то и дело что-то мешает: отсутствие внутрен­него комфорта, неуверенность в себе, сложные отношения с социумом. Но в наших силах все изменить к лучшему.

Шаг № 1 Зона комфорта

Постоянная, в меру скучная и годами не меняющаяся должность, стабиль­ная зарплата, домашняя рутина — все эти вещи нередко радуют нас своей определенностью, но еще чаще дела­ют заложниками маленькой и свое­нравной зоны комфорта. Мы начина­ем бояться выгодных предложений по работе, не стремимся заводить новые, интересные (и полезные!) знакомства, менять обстановку, устраивать сво­ему организму столь необходимые время от времени встряски и пере­загрузки. С одной стороны, комфорт дает уверенность в завтрашнем дне. С другой, рождает тысячи фобий перед возможностью что-то менять в своей жизни.

Иногда выход из зоны комфорта становится чуть ли не главным сти­мулом к саморазвитию. Поэтому, если вам кажется, что стабильная работа не приносит удовольствия, повсе­дневная жизнь скучна и бесцветна, а круг знакомых давно уже нуждается в “новой крови”, не бойтесь устра­ивать себе “стрессы” и искать новые варианты самовыражения: рост без перемен невозможен. Жизнь без пре­одоления трудностей — это увядание и застой. Не забывайте об этом.

[notice]Не стоит отказываться от новых возможностей — это толчок к саморазвитию.[/notice]

Шаг № 2 Уверенность в себе

Слишком часто деликатность и так­тичность путают с чувством глубокой неуверенности в себе и своих силах. “Семь раз отмерь —один раз отрежь”— это хорошая поговорка. Но только не в отношении того, что может прине­сти вам лучшие условия существова­ния здесь и сейчас. Умение осадить хама, вовремя сказать твердое нет, пойти к шефу с требованием более выгодных условий работы — все эторазные грани уверенности в себе. Зна­ние своих сильных сторон, работа над слабыми и стремление представить себя в лучшем свете дают возможность легко и смело идти по жизни.

Шаг № 3 Кругозор = сила

Пускай Шерлок Холмс с нами бы не со­гласился, но ненужных знаний не бы­вает. Хотя бы потому, что, чем больше мы знаем, тем больше у нас стимулов стремиться к новым горизонтам. Лю­дям, которые то и дело демонстрируют завидную всеядность в своих вкусах и хобби, постоянно читают и узнают что-то новое, практически никогда не бывает скучно. Планка, которую они устанавливают себе в качестве вершины достижений, неуклонно под­нимается вверх — даже отдых ста­новится для них еще одним шагом к саморазвитию. Стремитесь к тому, чтобы вас могли назвать “всесторонне развитой личностью”.

Шаг №4 Неудача? Не страшно!

Попытки изменить свою личность и опробование новых высот редко проходят без ошибок и обидных фи­аско, после которых страх как хочется вжать голову поглубже в плечи и за­лечь на дно лет эдак на 20-30, и это-то как раз один из примеров в корне неверного поведения. Да, перерыв нужен, да, нужно время на то, чтобы прийти в себя и собраться с силами. Но один или два не слишком удачных шага — это еще не повод обрекать себя на последующие неудачи.

Не бывает отрицательного опы­та — это аксиома. Практически любое действие или событие, из которых мы можем сделать какие-либо полезные для нас выводы, можно воспринимать как благо и еще одну ступень на пути к успеху. Пусть пока еще не слишком хорошо выстроенную и хлипкую, но все же ступень. Отсутствие страха перед поражением — мощнейший толчок к саморазвитию.

Шаг № 5 Оправданные надежды

Одно из самых вредных слов в нашем лексиконе — это “авось”. Очень хочет­ся думать, что любая возникающая проблема может решиться сама по себе, минуя ваши усилия и старания. Увы, подобное “саморассасывание” — редчайший случай, и даже если оно случается, то приносит нам больше вреда, чем пользы: мы привыкаем к мысли о том, что от нас ничего не зависит. И начинаем просто плыть по течению. Психологи давно уже заметили: успешные и счастливые люди не боятся брать на себя ответ­ственность.

Шаг №6 Быть, а не казаться

Иногда самым легким вариантом завоевания симпатий окружающих кажется маска: образцового сотрудни­ка, отзывчивой подруги, примерной жены, матери без страха и упрека. Создав себе некий идеальный образ, вам от него порой бывает трудно от­казаться: еще бы, хочется же быть примером для всех! Это уже потом на поверку оказывается, что “образ­цовый сотрудник” работает на износ, отзывчивая подруга превращается в “жилетку” без права на отдых, а при­мерная жена и мать уже не помнит, когда в последний раз делала что-то для себя. У всех есть право на слабости.

Шаг № 7 Отказ от лишних знакомств

Что бы мы ни затевали, рядом с нами практически всегда найдутся люди,которые с лету скажут: “Ничего у тебя не выйдет! Зря ты во все это ввяза­лась!” Это могут быть как родствен­ники, так и вполне себе шапочные знакомые. И если с первыми ничего не поделаешь (можно только учить­ся игнорировать их “благоприятные” прогнозы), то общение со вторыми стоит сокращать строго пропорци­онально их неверию в ваши силы и таланты. Окружающая нас действи­тельность изобилует советчиками, ко­торые, не добившись чего-либо сами, начинают убеждать окружающих в бесплодности их попыток, чем вносят неприятный раздрай и способны на корню зарубить вполне себе успешное предприятие. Свою неуверенность они прячут за показной доброжелательностью и попыткой предупре­дить: “Гиблое дело. Не стоит усилий”. Подразумевая при этом: “У меня не вышло, и ты не пытайся”. Если в вашем окружении слиш­ком много таких персонажей, его надо менять.

Шаг № 8 Сила интуиции

Многие приписывают интуиции ми­стические и чуть ли не волшебные способности. Тем не менее, предви­деть некоторые события и влиять на них еще до того, как они произошли, может каждый из нас. Вопрос состоит только в умении вычленять из окружающей среды нужные “знаки” и быть настроенным на двусторон­ний и непременно взаимовыгодный контакт с ней. У интуиции есть та­лант включаться самой по себе в критических ситуациях, наша за­дача — развить ее так, чтобы она работала и в повседневной, отно­сительно стабильной комфортной жизни.Что ее развивает? Простей­шие упражнения на внимательность, игры в загадки (например, попытка угадать, что закажет тот или иной посетитель в кафе) и максимально всесторонний анализ побед и не­удач, которые имели место на том или ином этапе вашей жизни. Под­мечено, что наименее развитой ин­туицией обладают рассеянные люди. Зато те, кто уделяют много времени концентрации и работе над ошибка­ми, могут предчувствовать события ничуть не хуже особо продвинутых предсказателей.

Шаг №9 Нелегкость бытия

Позвольте себе легко прощаться с обидами и проблемами. Зацикли­вание на неприятных событиях всегда приводит к застою — мыслей, действий, отсутствию перспектив. Не зря психологи настаивают на умении “отпускать” неприятности: чем прочнее вы привязываете их к себе своими мыслями, тем больше у них шансов остаться рядом с вами на максимально длительный пери­од, лишая шанса на успех. Если вы склонны к долгим переживаниям, попробуйте устанавливать им жест­кие временные рамки. К примеру: “Я буду возвращаться к этой пробле­ме не более 10 дней, а потом отпущу ее и приступлю к новым задачам”.

Нужен ли тренинг?

В последнее время очень популярны всевозмож­ные тренинги личностного роста. Почему? Потому что это важный ин­струмент развития, наряду с дополнительным образо­ванием, курсами повыше­ния квалификации, изуче­нием иностранного языка. Как правило, они направ­лены на повышение личной эффективности и улучше­ние качества жизни. Это хороший инструмент для саморазвития. Но вполне реально достичь тех же ре­зультатов и самостоятельно, занявшись изучением книг по теме, статей и, главное, работая над собой. Ведь даже самый дорогой и эф­фективный тренинг — лишь ключ. А открывать — вам.