Грейпфрут — для стройности, красоты и здоровья!

В переводе с английского означает «виноградный фрукт», но к винограду никакого отношения это не имеет, просто он произрастает на ветках гроздьями, как виноград — по 6-18 штук. Грейпфрут — гибрид помпельмуса и апельсина. Среди всех цитрусовых грейпфрут для похудения самый ценный фрукт. Он очень полезен для здоровья и общего благосостояния организма.

 Его рекомендуют употреблять при депрессии и апатии, после физического и умственного переутомления, как профилактику при сахарном диабете. Грейпфрутовый сок оказывает на организм тонизирующее действие, нормализует работу кишечника, печени и желчного пузыря. Кроме того, грейпфруты используют для профилактики желчекаменной болезни.

Гликозиды, содержащиеся в плодах грейпфрута, обладают антисклеротическим свойством. В составе фрукта имеется растворимая клетчатка – пектин, который хорошо улучшает перистальтику кишечника, при этом способствует профилактике запора – а он один из самых важных виновников нарушения обмена веществ.
Были проведены клинические эксперементы,врачами диетологами из Сан — Диего. Несколько десятков больных, страдающих клиническим ожирением, во время каждого приема пищи дополнительно съедали по половинке грейпфрута. За четыре месяца такого режима каждый из них сбавил в среднем более полутора килограммов. Добровольцы из контрольной группы, которые получали совершенно аналогичные блюда, за исключением грейпфрутов, в среднем похудели всего на 200 грамм. Грейпфруты отлично выводят из организма лишнюю жидкость, активируют процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков. Употребление грейпфрута также привело к снижению уровня инсулина и снижению концентрации глюкозы в плазме крови.

Американские ученые выяснили, что тем, кто желает похудеть, достаточно для этого ежедневно есть грейпфрут. Причем сокращать свой обычный рацион при этом не нужно. В состав тропического фрукта входит фенилаланин – вещество, способствующее быстрому возникновению чувства насыщения, что помогает контролировать чрезмерное чувство голода. Кроме того, грейпфрут – очень низкокалорийный продукт: в 100 г содержится всего 35 ккал. Поэтому многие диеты и разгрузочные дни включают в свой рацион грейпфруты. Помимо сжигания калорий они также питают наш мозг и организм в целом, не давая ему чувствовать себя ущербно во время ограничений в еде. Однако следует учитывать, что при длительной термической обработке полезные свойства фрукта теряются и органические вещества переходят в плохо-усвояемую форму. Это же касается применения грейпфрута вместе с сахаром.

При употреблении сока натощак, могут сказаться неприятные последствия на слизистых пищевода и желудка, на зубах и деснах. Ведь грейпфрут обладает повышенной кислотностью. Тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, такой метод похудения, как грепфрут – не подходит.

Сок грейпфрута может нежелательно воздействовать на некоторые лекарства. Так, при употреблении в пищу этого сока в период лечения некоторых заболеваний, связанных с сердцем или с почками, содержание лекарственных препаратов в крови повышается.

Запрещено в одно и тоже время принимать сок грейпфрута и препараты, которые снижают давление. Могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, в качестве головокружения, сильного сердцебиения и покраснения лица. В соке грейпфрута имеется вещество, препятствующее работе фермента, именно который и расщепляет такого рода препараты, в результате влияние препарата оказывается более продолжительным, чем это необходимо. Запивать лекарства следует лишь обычной водой.

Если вы съедаете в день даже небольшое количество грейпфрута или пьете его сок, и принимаете противозачаточные таблетки, содержащие эстрадиол, прогестерон, метилпреднизолон, тестостерон или кортизол, вы рискуете неожиданно забеременеть  так как при этом эффективность таблеток значительно снижается.

Пахнущая грейпфрутом женщина выглядит моложе

Аромат грейпфрута делает женщин моложе в среднем на шесть лет в глазах мужчин, утверждают американские исследователи. При этом на женщин пахнущий грейпфрутом мужчина никакого особого впечатления не производит.

Исследование было проведено в чикагском центре «Smell and Taste» его директором Аланом Хиршем. Ученый провел эксперимент, в ходе которого предложил нескольким женщинам средних лет использовать ароматы: брокколи, банана, мяты и лаванды. Эти запахи на восприятие возраста мужчинами не повлияли, однако исследователь не сдавался.
В конце концов он выяснил, что запах грейпфрута оказал значительный эффект на восприятие мужчин. Хирш говорит, что когда мужчин-добровольцев просили указать возраст женщины, пахнущей грейпфрутом, они указывали гораздо меньший, чем реальный возраст женщины.

В ароматерапии аромат грейпфрута полезен при апатии и депрессии. Он пробуждает интерес к жизни, помогает справиться с сомнениями, способствует хорошему настроению и обостряет внимание и память.

Небольшой совет для тех, кто за рулём:

Чтобы не засыпать за рулем, капните 1-2 капли масла грейпфрута на ладони и запястья, разотрите и подышите, приложив руки к лицу. Почувствуете прилив бодрости, хорошего настроения.

Грейпфрут в косметологии

Грейпфрутовые маски для лица замедляют процесс старения кожи, питают и укрепляют ее. Для них обычно используется мякоть или сок фрукта. Сок отбелит кожу лица и, имеющиеся на ней, веснушки. Кроме того, кожура грейпфрута тоже имеет ряд полезных качеств. Массажируя руки коркой, можно добиться их мягкости, избавиться от шелушения и укрепить ногти.
Если добавить немного масла грейпфрута в крем, то он будет более эффективно бороться с целлюлитом и отеками. Полезно использование самого грейпфрутового масла или совместно с лосьоном и при уходе за проблемной кожей.
Мелко нарежьте кожуру грейпфрута и добавьте в воду, когда будете принимать ванну. Цитрусовый аромат снимет усталость и избавит от стресса.

 На заметку

Какие же фрукты и ягоды наиболее полезны для сохранения стройности? Очевидно, те, которые наименее калорийны, те, которые легко усваиваются организмом, содействуют пищеварению и выведению шлаков.

• Грейпфрут (35 ккал)

• Ананас ( 42 )

• Киви (60)

• Груша (42-60)

Здоровья Вам!