Медитация на сакральный слог Ом

Повторяя мантру ОМ три раза, вы обожествляете тело, ум и дух. Повторяя мантру ОМ 21 раз, вы одухотворяете все свое бытие.

Согласно ведической традиции, тело состоит из 21 аспекта. Это пять органов действия, пять чувств познания, пять жизненных воздухов (пран), пять оболочек (кош) и душа.  Повторяя ОМ 21 раз, вы символически одухотворяете все эти аспекты.
Во время медитации на ОМ глаза лучше держать закрытыми и визуализировать сильнейший источник света в точке между бровями.
Начинайте повторение ОМ и почувствуйте, что свет нисходит на ваши язык и губы и очищает их, в это время вы мысленно просите Господа помочь вам говорить только истину и нести своей речью вдохновение людям. Затем, повторяя ОМ, вы низводите свет на другие органы действия и очищаете их. Повторяя следующие пять ОМ КАР, вы очищаете светом и виб-рацией ОМ пять чувств восприятия, пять пран и пять оболочек, и затем свет озаряет внутреннее Я, освобождая его от эгоизма и открывая присутствие Божества внутри.

А) Первые пять ОМ КАР:
1 — органы речи
2 — руки
3 — ноги
4 — органы выделения
5 — гениталии

Б) Вторые пять ОМ КАР:
Очищение чувств познания:
6 — глаза (воспринимающие формы)
7 — нос (воспринимающий запахи)
8 — уши (воспринимающие звук)
9 — язык (воспринимающий вкус)
10 — кожа (воспринимающая прикосновение)

В) Третьи пять ОМ КАР: Очищение жизненных потоков, или энергий (пран):
11 — голос (удана)
12 — потовыделение (прана)
13 — циркуляция крови (вьяна)
14 — пищеварение (самана)
15 — выделение (апана)

Г) Четвертые пять ОМ КАР: Очищение оболочек (коша):
16 — оболочка, составленная пищей
17 — оболочка витальных энергий
18 — оболочка ума
19 — оболочка духовного разума
20 — оболочка блаженства Последний ОМКАР:
21 — озарение Я, души.