Медитация происходит только тогда, когда наше сознание способно полностью сосредоточиться на одном объекте, а это возможно, только когда сознание наполнено саттвой. Если в нем доминирует тамас, сознание пребывает в состоянии уныния, а когда преобладает раджас, сознание находится в беспокойной погоне за удовольствиями. Образ жизни, соответствующий саттве, поможет искоренить некоторые черты…
Повторяя мантру ОМ три раза, вы обожествляете тело, ум и дух. Повторяя мантру ОМ 21 раз, вы одухотворяете все свое бытие. Согласно ведической традиции, тело состоит из 21 аспекта. Это пять органов действия, пять чувств познания, пять жизненных воздухов (пран), пять оболочек (кош) и душа.
«Я — вкус воды, Я — свет Солнца и Луны, слог ОМ в ведических мантрах. Я— звук в эфире и талант в человеке» Бхагавад-Гита (7:8). В ведической традиции считается, что все знания, вся вселенная и все существа произошли из ОМ.
Есть три основных пути повторения мантры: громкое повторение, повторение шепотом и повторение мантры в уме. Для начинающих самым легким способом достижения концентрации является громкое повторение. Громкое пение помогает быстрее дисциплинировать мысли, вспоминать, визуализировать символы мантры.