Медитация — это род интеллектуальной, физической и духовной перезарядки, в процессе которой мы чувствуем себя полностью успокоенными и находимся в согласии с миром. Каждый из нас когда-либо находился в таком состоянии, не отдавая себе отчета в том, что это такое. После медитации физические побуждения и ощущения обостряются: вы чувствуете сильнее, любите крепче и делаете больше, чем прежде. По мере продолжения занятий вы обретаете способность справляться с проблемами и выходить из трудных ситуаций с новым спокойствием, достоинством и уверенностью в себе. Вы становитесь хозяином своей жизни.
[important]Медитация восстанавливает наш контакт с источником Силы внутри нас.[/important]
Она очищает разум, делает нас восприимчивыми для творческих идей, интуиции и вдохновения. Она обнажает наши ошибки и выводит нас на правильный путь. Мы становимся едины со всем, что нас окружает, так как, медитируя, настраиваемся на Единый Разум Вселенной. Медитация помогает нам в полной мере реализовать свой потенциал через отдых нервной системы. Этот отдых глубже обычного сна, но мы тем не менее остаемся бодрствующими. В течение этого времени мы освобождаемся от стресса, полностью расслабляемся и успокаиваемся. Как спортсмен, тренирующий свое тело бегом, мы настраиваем и обучаем наш разум функционировать с максимальным использованием его возможностей. Это одна из основных причин увеличения эффективности повседневной жизни с помощью медитации.
Позитивные результаты от медитации
У медитации нет негативных побочных эффектов, зато есть множество позитивных. Они естественны и присутствуют в любой разновидности этого искусства, если обучающийся правильно медитирует. Вот некоторые из позитивных результатов, которые вы можете испытать на себе, обучаясь Позитивной Медитации.
1. Большинство медицинских авторитетов в наши дни согласны с тем, что главным фактором, определяющим успех лечения, является желание пациента выздороветь и его убежденность в том, что он это может. В процессе лечения пациент излечивает себя сам с помощью опытного врача, поэтому Позитивная Медитация поощряется в медицине. Известно много случаев, когда исцеляющая энергия тела возрастала до такой степени, что опухоли, ранее не поддававшиеся лечению, исчезали за короткое время. Каким бы удивительным это ни показалось, но некоторые больные в конечной стадии рака выздоравливали, когда Позитивная Медитация применялась в качестве последнего средства.
2. При медитации потребление кислорода уменьшается примерно на двадцать процентов. Таким образом, за десять-пятнадцать минут медитации оно не превышает количества, потребляемого за восемь полных часов сна.
3. Содержание солей молочной кислоты в крови уменьшается наполовину.
Это жизненно важно, так как эти соли в кровеносной системе регулируют страх, тревоги и беспокойное состояние человека. Накопление солей молочной кислоты также вызывает сильную усталость и приводит к серьезным физическим расстройствам.
4. Значительно повышается сопротивляемость тела вирусам, микробам, простудам и функциональным расстройствам различных органов.
5. Описаны случаи излечения от наркомании (включая пристрастие к героину) за три недели, когда решимость наркомана «покончить с недугом» была усилена Позитивной Медитацией.
6. Заметно понижается частота сокращений сердечной мышцы. Это означает уменьшение нагрузки на сердце.
7. По сравнению со сном или сонливостью медитация дает глубокий отдых при четком восприятии. Ощущение глубокого отдыха испытывается одновременно с расширением Осознания.
8. Интеллектуальный потенциал и способности к обучению возрастают, потому что медитация синхронизирует электрические волны левого и правого полушарий мозга.
9. Медитация предоставляет несравненный психологический отдых.
Спокойный ритм работы сердца сохраняется даже после сеанса.
10. Медитация постепенно приводит к постоянному и благотворному уменьшению частоты сердечных сокращений, что меньше изнашивает сердце и улучшает кардиоваскулярную эффективность как во время, так и после медитации.
11. Укрепляет нервную систему, повышая ее сопротивляемость стрессам, психосоматическим расстройствам. Устраняет неуравновешенное поведение.
12.Медитирующие быстрее восстанавливаются после стрессов и спокойнее на них реагируют.
13.Улучшается реакция, что указывает на хорошее внимание.
14.В некоторых ситуациях выполнение задач осуществляется с большей быстротой и точностью, поскольку достигается лучшая координация между телом и разумом.
15. У учеников высшей школы отмечен рост интеллектуального развития.
Они показали лучшие результаты в тестах памяти, обучались быстрее и резко улучшили успеваемость.
16.У людей сильно возрастает удовлетворение от выполненной работы. Улучшаются взаимоотношения с коллегами.
17. За короткий срок значительно улучшается самооценка.
18. Проходит депрессия.
19. У большинства пациентов, страдающих астмой, наступает улучшение.
20. Заметно уменьшается употребление алкоголя, сигарет и лекарств.
21. Ослабляются аллергические реакции.
22. У обучающихся с излишним весом появляется желание похудеть.
23.Медитирующие способны лучше справляться с проблемами и обладают более организованной памятью.
24.Медитирующие добиваются хороших спортивных результатов. Способности к спорту увеличиваются.
Хотя эти эффекты действительно служат побуждающим фактором для многих людей, они не являются основной целью медитации. Основная цель — приблизить вас к вашему внутреннему источнику Силы. Если вы придерживаетесь этой цели, то позитивные побочные эффекты будут проявляться автоматически. Если же, напротив, достижение одного или нескольких побочных эффектов станет вашей основной целью, то вы так и не поймете смысла медитации и будете жестоко обмануты в своих ожиданиях.
Спасибо, Оленька.